É comum entre jovens e adultos estalar o corpo, trazendo alívio em meio à ociosidade. Esses estalos nada mais são do que as articulações se alongando, o que não representa problema algum – desde que feito da maneira correta.

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De acordo com o médico ortopedista Cleber Furlan, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), o perigo está em estalar o corpo de uma forma a quase subluxar a articulação, o que pode gerar lesões. “Se agredir a articulação, como todo dano, vai se gerar uma inflamação e uma reparação do organismo”, descreve o especialista.

Ao contrário do que se ouve, estalar os dedos não os deixa mais grossos nem sequer entorta as articulações. Na verdade, o ato de alongar e puxar diferentes partes do corpo colabora com o equilíbrio, sendo parte do próprio reposicionamento.

“O corpo da gente, como a coluna, vai se alterando ao longo do dia e de vez em quando se apoia e estica, e você sente um estalido. Na verdade, você está alinhando as articulações, alongando a musculatura, e tudo isso vai fazer parte da homeostase e da articulação do sistema musculoesquelético”, explica Furlan.

Em resumo, não há perigo em estalar o corpo, desde que o seja feito de forma cuidadosa e consciente. Para prevenir complicações, evite estalos agressivos e frequentes. O ideal é que a prática não cause dores nem se torne regular. Se esse for o quadro mais comum, priorize a consulta com um médico especialista.