Mais de 80% das brasileiras consideram que o fluxo menstrual impacta negativamente sua rotina, de acordo com dados de um estudo da Inteligência em Pesquisa e Consultoria Estratégica (Ipec) encomendado pela divisão farmacêutica da Bayer. A tecnologia, porém, pode contribuir com esse quadro, uma vez que é possível acompanhar o ciclo menstrual por meio de aplicativos – mesmo que não sejam 100% precisos. Veja cinco opções que valem o download.

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1. Clover

Este aplicativo para Android e iOS calcula durações de ciclo, ovulação e período fértil. Assim, ajuda a entender se a menstruação está regular, tanto em questões emocionais, quantidade de duração e de sangue menstrual, entre outros. É possível gerar um PDF com as informações de cada fluxo, o que pode facilitar o momento de apresentar um relatório para consulta periódica com o ginecologista, por exemplo.

2. Clue

Um dos aplicativos mais conhecidos quando o assunto é acompanhar o ciclo menstrual. Além de prever o início da próxima menstruação – e enviar notificações de quando começará –, ele calcula o período de ovulação e TPM. Também é possível registrar dados sobre saúde, tendo mais de 30 categorias para observar, como intensidade do sangramento, emoções, aparência da pele, muco cervical, dores e atividades sexuais. Está disponível para Android e iOS.

3. Flo

Com o Flo, é possível acompanhar informações além do ciclo menstrual. Entre os recursos disponíveis, estão gráficos e relatórios de peso, atividades físicas, qualidade do sono, quantidade de água ingerida e dieta, sendo que esses dados podem ser sincronizados com o Google Fit ou outros apps de bem-estar. Um diferencial, por sua vez, está na aba Papo Privado, que funciona como uma rede social para discussão de temas relacionados à menstruação e à saúde. Está disponível para Android e iOS.

4. Glow

Disponível para Android e iOS, o Glow não apenas monitora questões básicas – menstruação, ovulação e fertilidade – como auxilia quem faz tratamento para engravidar, a exemplo de IIU e FIV. Além disso, o app mostra os cuidados diários que podem amenizar sintomas negativos, que estão presentes desde antes de a menstruação aparecer. O maior diferencial, porém, está na possibilidade de convidar o parceiro para participar do app. A proposta é ajudá-lo a entender o ciclo.

5. Maya

Maya é um rastreador simples e bem simpático para quem quer acompanhar o ciclo menstrual. O aplicativo para Android e iOS possui um calendário detalhado e com cores diferentes para cada fase. Também é possível registrar sintomas, sentimentos, peso, temperatura e relações sexuais. O programinha ainda oferece lembretes a respeito do período, método anticoncepcional e prevê o humor e possíveis sintomas com base no histórico.